ष्टिक आहार का सही मिश्रण हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है, और इसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व शामिल होते हैं जो हमारे शरीर की सभी प्रमुख जरूरतों को पूरा करने में मदद करते हैं। बॉटल गोर्ड (लौकी) एक ऐसा पौधा है जिसके फल, बीज और पत्तियों में आनेवा