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L’heure idéale à laquelle vous devriez prendre vos 3 repas pour perdre du poids Profiter de vos repas pendant ces heures aura un effet direct sur votre poids L’alimentation est essentielle pour perdre du poids. Si vous cherchez à perdre du poids, vous n’aurez pas à tenir compte des quantités, mais plutôt du type de régime alimentaire que vous suivez. Les aliments que vous incorporez à vos menus et le sport vous aideront à y parvenir sans avoir à suivre de régime restrictif, à avoir faim ou à mettre en danger votre santé. Un régime équilibré sera essentiel, mais l’heure à laquelle vous consommez les aliments le sera également. Selon le moment de la journée où vous les consommez, ils auront des effets différents sur votre organisme. La science a prouvé qu’il est important de prendre tous les repas de la journée dans une plage horaire de 12 heures pour ne pas prendre de poids. Autrement dit, si nous prenons notre petit déjeuner à 8 heures du matin, nous devons dîner à 8 heures du soir.