10 consejos para evitar que nos afecten las presiones sociales. Claves para que podamos vivir en paz
- hace 10 meses
Cómo dejar de hacer lo que dicen que debemos hacer
Cada día vemos en los medios de comunicación noticias que nos informan sobre la vida saludable, sobre qué es lo que se lleva a la hora de vestir, sobre cómo celebrar nuestra boda, etc. Pero no solo los medios de comunicación nos "presionan" también nuestro propio entorno, amigos y familia, nos presionan para hacer cosas que "socialmente" son consideradas convenientes.
Se está imponiendo el tratar de que seamos felices todo el día. Es totalmente imposible ser feliz veinticuatro horas al día y esta imposición nos puede llegar a hacer sentirnos mal, a sentirnos frustrados por no conseguirlo.
Son tantas las informaciones e "imposiciones" que recibimos que las consecuencias las saben bien los profesionales de la salud. Se producen patologías de todo tipo, como por ejemplo la potomanía -necesidad de beber agua de forma continua porque nos dicen que el agua depura-, la ortorexia -aquellas personas que solo comen cosas que son consideradas sanas-, etc.
Este tipo de "presiones" suelen ser excluyentes. Es decir, si no hago todo esto que me dicen ya no puede pertenecer al grupo. Si no visto de tal manera, si no tengo la figura "tipo", si no practico tal deporte, etc. me voy a quedar al margen de la sociedad. Mentira. No tenemos por qué ser todos iguales.
Claves para que nos dejen vivir en paz
1. Escucha pero no claudiques.
Escuchar es una forma de aprender. La información nos puede aportar conocimiento. Lo que no quiere decir que tengamos que hacer lo que los demás nos dicen. Pero si es posible que cambiemos algunas cosas si nos parecen razonables o buenas para nuestra vida.
2. Pide un tiempo cuando no lo tengas claro.
Cuando nos presionan nuestros amigos, nuestros padres, nuestra pareja, etc. es bueno tomarse un tiempo para pensar si nos conviene o nos aporta algo positivo el hacer tal o cual cosa. No hay que decir sí a la gente por quedar bien.
3. Haz las cosas por convencimiento.
Tenemos que hacer las cosas porque estamos convencidos de obtener algo positivo de esta actividad. Si lo hacemos por quedar bien o por no decir que no, seguramente nos causará un mayor perjuicio que un beneficio.
4. La única aprobación que necesitas es la tuya.
No hay que hacer las cosas por quedar bien con los demás. No necesitamos la aprobación de los demás para hacer la mayoría de las cosas que nos gustan.
Artículo relacionado https://www.protocolo.org/miscelaneo/videos/dejarnos-llevar-por-las-presiones-sociales.html
Patricia Ramírez Loeffler, psicóloga y colaboradora habitual del programa de RTVE "A punto con la 2" nos va a dar algunas claves para poder evitar o soportar mejor esas presiones sociales que a todos nos "amenazan".
Puedes ver más artículos en nuestra web https://www.protocolo.org
Cada día vemos en los medios de comunicación noticias que nos informan sobre la vida saludable, sobre qué es lo que se lleva a la hora de vestir, sobre cómo celebrar nuestra boda, etc. Pero no solo los medios de comunicación nos "presionan" también nuestro propio entorno, amigos y familia, nos presionan para hacer cosas que "socialmente" son consideradas convenientes.
Se está imponiendo el tratar de que seamos felices todo el día. Es totalmente imposible ser feliz veinticuatro horas al día y esta imposición nos puede llegar a hacer sentirnos mal, a sentirnos frustrados por no conseguirlo.
Son tantas las informaciones e "imposiciones" que recibimos que las consecuencias las saben bien los profesionales de la salud. Se producen patologías de todo tipo, como por ejemplo la potomanía -necesidad de beber agua de forma continua porque nos dicen que el agua depura-, la ortorexia -aquellas personas que solo comen cosas que son consideradas sanas-, etc.
Este tipo de "presiones" suelen ser excluyentes. Es decir, si no hago todo esto que me dicen ya no puede pertenecer al grupo. Si no visto de tal manera, si no tengo la figura "tipo", si no practico tal deporte, etc. me voy a quedar al margen de la sociedad. Mentira. No tenemos por qué ser todos iguales.
Claves para que nos dejen vivir en paz
1. Escucha pero no claudiques.
Escuchar es una forma de aprender. La información nos puede aportar conocimiento. Lo que no quiere decir que tengamos que hacer lo que los demás nos dicen. Pero si es posible que cambiemos algunas cosas si nos parecen razonables o buenas para nuestra vida.
2. Pide un tiempo cuando no lo tengas claro.
Cuando nos presionan nuestros amigos, nuestros padres, nuestra pareja, etc. es bueno tomarse un tiempo para pensar si nos conviene o nos aporta algo positivo el hacer tal o cual cosa. No hay que decir sí a la gente por quedar bien.
3. Haz las cosas por convencimiento.
Tenemos que hacer las cosas porque estamos convencidos de obtener algo positivo de esta actividad. Si lo hacemos por quedar bien o por no decir que no, seguramente nos causará un mayor perjuicio que un beneficio.
4. La única aprobación que necesitas es la tuya.
No hay que hacer las cosas por quedar bien con los demás. No necesitamos la aprobación de los demás para hacer la mayoría de las cosas que nos gustan.
Artículo relacionado https://www.protocolo.org/miscelaneo/videos/dejarnos-llevar-por-las-presiones-sociales.html
Patricia Ramírez Loeffler, psicóloga y colaboradora habitual del programa de RTVE "A punto con la 2" nos va a dar algunas claves para poder evitar o soportar mejor esas presiones sociales que a todos nos "amenazan".
Puedes ver más artículos en nuestra web https://www.protocolo.org