किसी भी आसन को शुरू करने का आधार है सुखासन। सुखासन दो शब्दों से मिलकर बना है सुख और आसन। सुख का अर्थ है आराम से और आसन का मतलब है कि उस स्थिति में बैठे रहना। इसमें आप आलती-मारकर बैठते हैं फिर कोई भी आसन शुरू करते हैं। इस आसन को करने से मन शांत होता है, एंटी एजिंग, घुटनों और टखनों के दर्द के लिए फायदेमंद होता है चलिए बताते हैं सुखासन कैसे करें

Sukhasana is the basis for starting any asana. Sukhasana is made up of two words, happiness and asana. Sukh means at ease and asana means sitting in that position. In this you sit lazily and then start any asana. By doing this asana, the mind becomes calm, it is beneficial for anti-ageing, knee and ankle pain, let us tell you how to do Sukhasana.

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~HT.98~ED.114~ED.117~