À l’approche des fortes températures estivales, tout le monde est à la recherche de fraîcheur !
Voici quelques conseils :
10/ Fermer les stores, rideaux et volets des fenêtres pour éviter que la chaleur ne s’introduise dans le logement.
9/ Porter de préférence des vêtements de couleur claire, amples et légers. Les matières en lin et en coton sont aussi à privilégier.
8/ Orienter les ventilateurs vers les fenêtres pour faire sortir l’air chaud entrant.
7/ Boire une boisson chaude pour augmenter la production de sueur et ainsi refroidir le corps.
6/ Retirer les ampoules à incandescence car elles produisent plus de chaleur que les autres ampoules.
5/ Éviter les aliments salés et les protéines ainsi que la cuisson en intérieur.
4/ Conserver les produits cosmétiques au réfrigérateur (hormis ceux à base d’huile) pour améliorer la sensation de fraîcheur lors de leur application.
3/ Adopter des plantes d’intérieur pour libérer de l’humidité dans l’air et rafraîchir le logement.
2/ Disposer des bouteilles d’eau glacée dans la maison pour rafraîchir la pièce.
1/ Rester bien hydraté en augmentant sa consommation en eau.