Cómo Asegurar Tu Bienestar Mental Durante Los Festivales
- hace 11 meses
No basta con ponerse crema solar y beber mucha agua. Cuando vayas a festivales, no te olvides de cuidar de tu salud mental.
Prepárate, sobre todo si vas a acampar en un festival, llévate tapones para los oídos, un saco de dormir cómodo, un antifaz y ropa para cualquier tiempo.
Después de un largo y duro día bailando y caminando, lo último que querrás es irte a dormir mojado o incómodo.
Acampa con gente con la que te sientas seguro y cómodo, y si vas solo, busca una zona que se adapte a tus necesidades.
Si tienes complicaciones de salud mental preexistentes o factores desencadenantes, planea cómo evitar una crisis.
El alcohol y las drogas tienen un enorme impacto en tu salud mental. Si te encuentras mal, acude a los servicios médicos del festival.
No tomes bebidas o sustancias de alguien que no conozcas: ¡Mantente a salvo!
Lleva auriculares por si te sientes agobiado o te entra el pánico. Un podcast tranquilizador o tu música favorita podrían ayudarte.
Lleva una botella de agua reutilizable. Mantenerse hidratado y bien alimentado es fundamental. Ya que la comida puede ser cara en los festivales, lleva tentempiés como barritas de cereales y fruta.
Prepárate, sobre todo si vas a acampar en un festival, llévate tapones para los oídos, un saco de dormir cómodo, un antifaz y ropa para cualquier tiempo.
Después de un largo y duro día bailando y caminando, lo último que querrás es irte a dormir mojado o incómodo.
Acampa con gente con la que te sientas seguro y cómodo, y si vas solo, busca una zona que se adapte a tus necesidades.
Si tienes complicaciones de salud mental preexistentes o factores desencadenantes, planea cómo evitar una crisis.
El alcohol y las drogas tienen un enorme impacto en tu salud mental. Si te encuentras mal, acude a los servicios médicos del festival.
No tomes bebidas o sustancias de alguien que no conozcas: ¡Mantente a salvo!
Lleva auriculares por si te sientes agobiado o te entra el pánico. Un podcast tranquilizador o tu música favorita podrían ayudarte.
Lleva una botella de agua reutilizable. Mantenerse hidratado y bien alimentado es fundamental. Ya que la comida puede ser cara en los festivales, lleva tentempiés como barritas de cereales y fruta.