Lo entendemos: te tomas la molestia de gastar dinero en tus suplementos y quieres asegurarte de que tu dinero merece la pena. No tiene sentido gastar dinero en vitaminas y minerales adicionales si no se van a absorber tan bien. Entonces, ¿cuál es el mejor momento para tomar el suplemento de vitamina D? Bueno, resulta que en realidad no importa cuándo lo tomes. Los expertos dicen que lo más importante es que tomes el suplemento con la comida. Esto se debe a que la vitamina D es una vitamina liposoluble, lo que significa que no se disuelve en agua y se absorbe con la grasa. Los suplementos de vitamina D suelen presentarse en forma de gel blando con un poco de aceite para facilitar su absorción, pero aun así es mejor tomarlos con alimentos.