Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles du plan profond, et le périnée et le transverse de l’abdomen en sont la base. Grâce à ces cinq exercices proposés par la professeure Lugdivine Meytre @lugdivinemeytre , il est possible de développer et de renforcer son périnée en profondeur et ainsi de limiter ainsi son relâchement. Ces derniers sont parfaitement réalisables chez soi, à raison de quelques minutes par jour, dans une optique de renforcement conscient.
#Pilates #LugdivineMeytre #périnée


Abonnez-vous à la chaîne Version Femina : https://bit.ly/YoutubeFemina

Retrouvez Version Magazine sur :

femina.fr : https://www.femina.fr
Instagram : https://www.instagram.com/versionfemina/
Facebook : https://fr-fr.facebook.com/VersionFemina/
Twitter : https://twitter.com/femina_fr
Pinterest : https://www.pinterest.fr/versionfemina/
Telegram : https://t.me/versionfemina
TikTok : https://www.tiktok.com/@versionfemina