Lugdivine Meytre, professeure de Pilates vous propose dans cette vidéo une séance spéciale « Pilates Band » aussi appelées bandes élastiques. Voici cinq exercices pour apprendre à utiliser cet accessoire complet, malins et redoutablement efficaces pour tonifier l’ensemble du corps. A répéter 2 à 3 fois pour de meilleurs résultats. Si vous n’en disposez pas, un simple collant usagé s’avère tout aussi efficace.
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