Une nouvelle version du Pilates a vu le jour aux États-Unis, et commence à s’étendre dans le monde entier : le Pilates mural. Lugdivine Meytre @lugdivinemeytre , professeure de Pilates vous propose dans cette vidéo cinq exercices de Pilates ultra-efficaces et adaptés à tous les niveaux à faire contre un mur pour tonifier sa silhouette dans son intégralité.
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