Dahi Khane Ka Sahi Tarika | दही खाने का सही तरीका , दही (curd) को आमतौर पर सभी लोग पंसद करते हैं। खाने के साथ दही का रायता ज्यादातर लोगों के घरों में रोज ही बन जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्वों के वजह से दही को सुपरफूड भी कहा जाता है। दही पोषक तत्व से भरपूर है। यह प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी -12, लिनोलिक एसिड और अन्य प्रमुख फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है।

Curd is generally liked by all. Curd raita is made daily in most people's homes along with food. Due to the nutrients present in it, curd is also called superfood. Yogurt is full of nutrients. It is a good source of protein, calcium, magnesium, vitamin B-12, linoleic acid and other essential fatty acids.

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