10 Trucos Científicos Para Ser Más Feliz

Algunas personas parecen ser felices todo el tiempo. Para otras, no es tan fácil deshacerse de las emociones negativas. 
Aquí tienes diez "trucos de la felicidad" fáciles y científicamente probados que deberías probar. 
Practica la bondad. Si ayudas a los demás, serás más feliz. 
Escribe lo que agradeces cada día. Ayudará a tu salud mental y te hará más optimista.
Compra experiencias, no cosas materiales. Compra entradas para espectáculos y partidos y crea recuerdos con la familia y los amigos. 
Sal de las redes sociales y mantén conversaciones reales. Las personas que pasan demasiado tiempo en Internet tienden a ser menos felices.
Revisa menos tu correo electrónico. Intenta no estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, desconecta del trabajo fuera de las horas de oficina. 
Céntrate en el tiempo, no en el dinero, y no lo malgastes. Demasiada gente se da cuenta demasiado tarde de que el tiempo es el bien más preciado. 
Intenta hacer más actividades divertidas en las que hagas ejercicio, explores, salgas de tu zona de confort y te pierdas. 
No te preocupes por el fracaso, sin importar de qué parte de la vida provenga. Acéptalo, aprende de él y serás más feliz. 
Intenta practicar algún tipo de espiritualidad o religión. La mayoría de la gente que lo hace es feliz.