गर्मियों में अक्सर कुछ खाने -पीने का मन नहीं करता. लेकिन खाली पेट रहना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. शरीर में जरूरी न्यूट्रिएंट्स, पौष्टिक भोजन और लिक्विड पदार्थ नहीं जाने पर डिहाइड्रेशन के साथ ही कई तरह की परेशानियां पेश आती है. ऐसे में जरूरी है कि आप खाना-पीना सही तरीके से करें खासकर नाश्ता तो बिल्कुल भी मिस ना करें. गर्मी के दिनों में सही खान-पान के बारे में अक्सर लोगों को ठीक तरह से पता नहीं होता है. खुद को डिहाइड्रेशन और कमजोरी से बचाने के लिए नाश्ता करना बहुत जरूरी है. कभी भी नाश्ता स्किप ना करें, फिर बेशक आप दिन के समय खाएं या ना खाए. वीडियो में जानें गर्मी में नाश्ते में क्या खाना चाहिए क्या नहीं ?

In summer, I often do not feel like eating or drinking anything. But staying empty stomach can be dangerous for health. Due to lack of essential nutrients, nutritious food and liquid substances in the body, many problems arise along with dehydration. In such a situation, it is important that you eat and drink properly, especially do not miss breakfast at all. Often people do not know properly about the right food and drink during summer. It is very important to have breakfast to save yourself from dehydration and weakness. Never skip breakfast, no matter whether you eat or not during the day. Watch Video and Know Summer Breakfast Ideas: Garmi Me Naste Me Kya Khana Chahiye Kya Nahi ?

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