दही का इस्तेमाल भारतीय व्यंजनों में काफी ज्यादा किया जाता है. दही सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है और इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, विटामिन बी-2, विटामिन बी 12,पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. रोजाना एक कप दही का सेवन करना सेहत के साथ -साथ स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इन सभी फायदों के अलावा, दही खाने के कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं. आज हम आपको रोजाना दही खाने के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं. तो आइए जानते हैं आपको रोजाना दही क्यों नहीं खानी चाहिए.

Curd is used a lot in Indian cuisine. Curd is considered very beneficial for health and many nutrients like calcium, vitamin B-2, vitamin B12, potassium and magnesium are found in plenty in it. Consuming one cup of curd daily is considered very beneficial for health as well as skin. Apart from all these benefits, there are some side effects of eating curd. Today we are going to tell you about some side effects of eating curd daily. So let's know why you should not eat curd daily.

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