Ramazan ayının gelmesiyle yeme düzenimizde yaşanan değişikler vücudumuzda da bir takım değişikliklere sebep olmaktadır. Düzenimizin değişmesiyle kilo alma - verme gibi sorunlarla sık sık karşılaşılmaktadır. İki öğün olarak beslendiğimiz Ramazan ayında aç kalan mideyi bir anda yemek ile doyurmak şişkinliklere sebep olmaktadır. Bu şişkinlikler kimi zaman geçici olsa da bazen ciddi kilo alımlarına sebep olabilmektedirler. Peki Ramazan ayında beslenme düzenimiz nasıl olmalı? İftarda ve sahurda kilo almamak için nasıl beslenmeliyiz? Medipol Esenler Üniversite Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, konuyla ilgili olarak Yasemin.com'a özel açıklamalarda bulundu.