चेहरे का मोटापा कम करने के लिए चेहरे को सुंदर बनाने के लिए स्पेशल एक्सरसाइज _ Face Fat Loss, Jawline

कई बार फैटी फेस की वजह जेनेटिक भी होती है। कई बार शरीर में होने वाले हाॅर्मोनल बदलावों की वजह से भी चेहरे पर फैट जमा हो जाता है और आपका चेहरा बड़ा लगने लगता है। हाइपर थायराइड जैसी मेडिकल कंडीशन की वजह से भी चेहरे पर ब्लोटिंग हो जाती है।
सही खान पान और व्यायाम - अपना खाना पीना सही रखें। विटामिन सी और ई से युक्त फल खाएं। इनसे चेहरे पर चमक आती है और फैट घटाने में मदद मिलती है।
स्मोकिंग न करें - जितना आप सोचती हैं स्मोकिंग का आप पर उससे ज्यादा प्रभाव होता है। आपकी स्किन और मेटाबॉलिज्म के लिए यह अच्छा नहीं है।
नमक कम - नमक में सोडियम होता है। ज्यादा नमक खाने से आपके शरीर में पानी की कमी होती है इसलिए नमक का उचित मात्रा में प्रयोग करें।
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24वर्षों में मुंबई जैसे महानगर में अपना स्वयं का स्थान न होते हुए भी प्रेक्षाध्यान योग साधना केंद्र का निःशुल्क संचालन कर रहे हैं 24वर्षों में एक भी दिन बंद नहीं रहने वाला एक मात्र प्रेक्षाध्यान केंद्र। सर्दी गर्मी बारिश आंधी तूफान में भी यह सेंटर चलता रहा है। Golden Book of World Records आदि अनेक वर्ल्ड रिकॉर्डस बन चुके है प्रेक्षाध्यान का सर्वोच्च पुरस्कार प्रेक्षा पुरस्कार से 2002 में सम्मानित हो चुके हैं इसकेअलावा महाराष्ट्र रत्न ,जैन सेवा रत्न ,आदि अनेक पुरस्कारों से पुरस्कृत हो चुके हैं
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