Soğuktan korunmak için neler yapılabilir?

Soğuktan Korunmak İçin;
- Islak giysileri değiştirip kuru giysileri giyin.
- Mümkünse tek kat kalın bir giysi yerine birkaç kat hafif giysi giyin.
- Baş-boyun bölgenizi ve ellerinizi eldiven, bere ve atkı kullanarak soğuktan koruyun.
- Kalın tabanlı ayakkabılar giyin
- Uzun süre dışarıda kalıyorsanız güvenli olduğu takdirde düzenli aralıklarla sıcak bir ortama girip ısının.
- Kan dolaşımını artırmak için basit el ve ayak egzersizleri yapın, el ve ayak parmaklarınızı hareket ettirin.
- Tercihen ılık veya sıcak olacak şekilde yeterli sıvı tüketin, beslenmeye özen gösterin.

#Soğuk #SoğuktanKorunma #Deprem #Kahramanmaraş #Gaziantep #Malatya #Diyarbakır #Kilis #Şanlıurfa #Adıyaman #Hatay #Osmaniye #Adana #DEPREM