فوائد الملفوف للبطن

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية والرضاعة الطبيعية زينب البخاري عن فوائد الملفوف للبطن، وتوضح أنَّ الملفوف ينقسم لثلاثة أنواع منه الأخضر والأبيض والأحمر وجميعها متساوية بالقيم الغذائية باستثناء الملفوف الأحمر يمتلك كمية أكبر من الحديد، أما عن حمية الملفوف لإزالة دهون الكرش التي تتمثل في تناول الملفوف لوحده والاستغناء عن بقية الأطعمة فهو غير مجدي وغير صحي ويعمل على تخسيس الوزن بشكل مؤقت وذلك بسبب فقدان السوائل، وتنوه إلى أنَّ إدراج الملفوف في الحمية الغذائية يساهم بتخسيس الوزن لكونه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية.


للمزيد من المعلومات عن فوائد الملفوف للبطن: http://bit.ly/2HR60aw


تابعونا عبر مواقع التواصل الاجتماعي: فيس بوك، تويتر، يوتيوب والانستغرام بالاضافة الى موقعنا الالكتروني:
https://www.instagram.com/sotorcom
https://www.facebook.com/sotorcom
https://twitter.com/sotorcom
https://sotor.com/
سطور موسوعة عربيّة شاملة، تعالج الموضوعات التي تهمّ القارئ العربيّ، علميّةً كانت أم إنسانيّة، وتطرحها وفقَ رؤية موضوعيّة ومنهجيّة.