Bieflappen bij het ontbijt! Waarom zou je het carnivoor -dieet moeten volgen

#Bieflappenontbijt #Waarom #carnivoordieet
https://gotopnews.com/post/1418434
Biefstuk als ontbijt? Zijn Hanze gymtypes daar klaar voor? Het carnivoordieet is een hype, maar diëtisten zijn sceptisch. Elimineer wekelijks kilo's vlees, veel eieren en zuivel. Dat klinkt misschien tegenstrijdig met al die vleesvervangers in de schappen. Toch is het carnivoordieet een echte trend, zeker onder sporters. Sommige mensen gaan de uitdaging een maand aan, anderen geven zich heel 2023 over aan het leeuwendieet. Op Instagram staan ​​foto's van stukken vlees en voor-en-na's van lichamen Op Instagram en TikTok kun je carnivoor-influencers volgen en deel uitmaken van de online communities die de vleestrend volgen. Als je op Instagram zoekt naar de hashtag #carnivorediet, zie je waarschijnlijk een heleboel succesverhalen. Foto's van stukken rood vlees plus de voor-en-na-opnamen van lichamen. Een hele cultuur dus met allerlei redenen om over te stappen op een vleesrijk dieet. Sommigen hebben allergieën, anderen doen het als statement tegen vegetarisch eten. Hogeschooldocent Renate Heine is verantwoordelijk voor het werkgebied Voeding en Verzorging van de opleiding Voeding en Diëtetiek, oftewel de invloed van voeding bij ziekte. ‘In ons vakgebied kijken we naar evidence-based voedingsrichtlijnen, dus wat de wetenschap heeft bewezen. We kijken ook naar de praktijk: practice based. Er zijn elke keer weer hypes, maar die waaien vaak over. Te dik: hart- en vaatziekten. Te veel eiwit: nier- en leverschade Heine is niet erg positief over dieethypes. Zeker als de langetermijneffecten nog niet bekend zijn en de diëten moeilijk vol te houden zijn. Over het carnivoor dieet kan ze kort zijn: beter van niet. "Er wordt beweerd dat het goed is voor gewichtsverlies en de behandeling van diabetes, maar daar is nog niets over bekend. In dit dieet krijg je niet alle voedingsstoffen binnen en ook te veel van het verkeerde. Er zitten veel verzadigde vetten in vlees, dat zijn de verkeerde vetten die een hoog risico op hart- en vaatziekten met zich meebrengen en de lever. Het carnivoordieet lijkt vooral populair bij sporters en gezondheidscoaches. Door het dieet krijg je veel meer eiwitten binnen en dat is goed voor je spieren na een training. Volgens Heine hebben sporters inderdaad baat bij eiwit vanwege spieropbouw, maar ze kunnen vlees ook achterwege laten en kiezen voor kwark, eieren, brood, peulvruchten en noten. Behoren studenten niet tot de doelgroep? Een uitgebalanceerd eetritme begint al bij het ontbijt en is belangrijk bij het sporten en studeren. Hoe beginnen studenten hun dag? Niet bij het carnivoordieet, zeggen de fanatieke sporters die zich graag laten bevragen bij de ACLO. Het is tien uur in de ochtend. Voor veel studenten zit de training er al op. Misschien behoren studenten niet tot de doelgroep, omdat ze vaak vegetarisch eten en leven van het budget van ome DUO. Economiestudent Pieter is zich bewust van zijn eiwitinname, maar het liefst haalt hij eiwitten u