भारत में कई तरह की फल और सब्जियां खाई जाती हैं। इन्हीं में से एक है सफेद कद्दू। सफेद कद्दू को आम भाषा में पेठा भी कहा जाता है। कई लोग सफेद कद्दू का नाम सुनते ही मुंह बना लेते हैं, लेकिन जब बात सफेद कद्दू से बनें पेठे की आती है तो लोग स्वाद लेकर इसे खाते हैं। सफेद कद्दू के पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें विटामिन ए, विटामिन- बी 6, विटामिन सी और विटामिन ई, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, फोलेट, नियासिन और थायमिन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस लेख के माध्यम से हम आपको बताने जा रहे हैं सफेद कद्दू खाने के फायदे और नुकसान के बारे में।

Many types of fruits and vegetables are eaten in India. One of these is the white pumpkin. White pumpkin is also called Petha in common language. Many people make mouths on hearing the name of white pumpkin, but when it comes to Petha made from white pumpkin, people relish eating it. Talking about the nutrients of white pumpkin, many nutrients like vitamin A, vitamin-B6, vitamin C and vitamin E, magnesium, phosphorus, iron, folate, niacin and thiamine are found in it. Through this article, we are going to tell you about the advantages and disadvantages of eating white pumpkin.

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