Comment votre, sens de l'émerveillement, peut être bénéfique pour votre santé ?.
L'admiration est devenu un mot à succès dans le milieu du bien-être.
Même si ce terme a plusieurs définitions, .
Les chercheurs dans ce milieu affirme qu'il consiste simplement à ressentir quelque chose de plus grand que soi.
L'admiration est ce sentiment d'être en présence de quelque chose de vaste qui transcende la compréhension du monde, Dacher Keltner, Psychologue, Berkeley,
via The New York Times.
Les experts indiquent que cette impression de grandeur peut se retrouver dans la vie de
tous les jours.
Ils affirment également que l'admiration est vitale pour la santé.
Voici 4 façons d'ajouter l'admiration
à votre vie.
1, Ouvrez vous à de nouvelles expériences.
Les experts expliquent que les personnes qui admirent régulièrement son plus "ouvertes à de nouvelles idées" et
"à ce qui leur est inconnu".
2, Prenez en compte.
L'admiration est largement liée à la perspective, prendre en compte ce que tout le monde ignore.
3, Concentrez vous sur le bon côté des autres.
Faire un effort pour voir le bon côté des autres peut vous permettre d'être plus humble et
de perpétuer l'admiration.
4, Entraînez vous à la pleine conscience.
Nous cultivons l'admiration via les intérêts et la curiosité. Si nous sommes trop distraits, nous ne prêtons
pas assez attention, Sharon Salzberg, professeure et auteure,
via The New York Times