Régimes prétox et détox : comment bien prendre soin son organisme avant et après les fêtes?
Qui n'a jamais déboutonné son jean après un repas trop copieux pendant les fêtes ? Entre Noël et le jour de l'An,il est commun de manger bien plus que de raison. Saumon, foie gras, bûches… Difficile de résister aux nombreux mets présents sur la table.Afin de se préparer au mieux à cette période, certains optent pour une prétox.
Régime prétox et détox comment bien prendre soin son organisme avant et après les fêtes qui n'a jamais des boutonné son genre après un repas trop copié pendant les fêtes entre Noël et le jour de l'an il est commun de manger bien plus que de raison saumon foie gras bûche difficile de résister aux nombreux mai présents sur la table afin de se préparer au mieux à cette période certains optent pour une prétox c'est à dire qu'il prépare leur organisme en amont des excès tandis que d'autres choisissent la détox pour commencer l'année du bon pied avec un mode de vie suivre ce processus avant ou après les fêtes est-ce réellement une bonne idée le concept de la prétoxe et de préparer son organisme avant les excès des fêtes le principe est de mettre son système digestif au repos sur une cour période environ 7 jours avant les repas gargants US de fin d'année le sucre les graisses les produits laitiers le café sont limités au maximum puisqu’ils vont travailler les organes digestifs à plat régime à contrario les fruits et légumes sont les bienvenus et surtout une prétoxe réussit pas par une bonne hydratation sans oublier une activité physique régulière pour décrasser le système victime de vos excès alimentaires ou d'alcool surtout en période de fête le foie a besoin d'éliminer les déchets pour l'aider il faut réduire les apports en calories et rééquilibrer le contenu de votre assiette en augmentant sa consommation de fibres de minéraux et de vitamines et en abusant des légumes détoxifiants qui améliorent le transit intestinal comme les betteraves les carottes ou encore les crucifères le thé vert est également votre allié puisqu'il stimule les enzymes détoxifiantes du foie on purifiant ainsi votre organisme après les fêtes votre ventre va rapidement dégonfler et vous sentiez plus léger dans les deux cas les bienfaits sont nombreux votre organisme ne souffre pas au contraire côté forme et perte de poids les résultats sont visibles quant à votre sommeil il est meilleur l'éclat de votre peau est plus lumineuse ces processus vous incitent également à garder une alimentation saine sur le long terme si les points positifs font la majorité il faut tout de même faire attention à ne pas franchir la ligne rouge la prétoxe ou la détox ne consiste pas à sauter des repas ou à se priver drastiquement n'hésitez pas à vous faire suivre par un nutritionniste si besoin