गुड़ का सेवन ये भूलकर भी न करे,कर सकता है हालत खराब । Boldsky *Health

गुड़ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसको खाने से शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं। गुड़ में कैल्शियम, आयरन, फोलेट, फॉस्‍फोरस, सेलेन‍ियम, प्रोटीन और विटामिन बी12 आदि पाए जाते हैं। गुड़ का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन अगर इसका सही मात्रा में सेवन किया जाए। वैसे तो गुड़ दिनभर में कभी भी खाया जा सकता है। लेकिन अगर गुड़ को गलत समय पर खाया जाता है, तो इसके नुकसान भी हो सकते हैं। गुड़ बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को आसानी से दिया जा सकता है। आइए जानते है गुड़ कब नहीं खाना चाहिए।

Jaggery is very beneficial for health. Many diseases of the body are removed by eating it. Jaggery is rich in calcium, iron, folate, phosphorus, selenium, protein and vitamin B12. Consumption of jaggery is beneficial for the body but if it is consumed in the right quantity. By the way, jaggery can be eaten at any time of the day. But if jaggery is eaten at the wrong time, it can also cause harm. Jaggery can be given easily from children to the elderly. Let us know when jaggery should not be eaten.

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