Selon une étude,
un petit-déjeuner copieux , ne permet pas , de brûler plus de calories.
NBC rapporte que l'idée reçue selon laquelle un petit-déjeuner copieux et un dîner léger peuvent aider les gens à brûler plus de calories n'est peut-être pas vraie.
Cette nouvelle étude a été publiée le 9 septembre
dans la revue "Cell Metabolism".
Il y a deux façons de perdre du poids : Vous pouvez soit brûler plus de calories, soit en mangeant moins. Dans le monde réel, si les gens ont moins faim, ils mangent moins,
donc cela cela se traduit généralement
par une perte de poids, Courtney Peterson, professeur associé de sciences de la
nutrition à l'université d'Alabama à Birmingham via NBC.
Courtney Peterson, professeur associé de sciences de la nutrition à l'Université d'Alabama à Birmingham, estime que l'étude offre des preuves que le moment des repas peut faire la différence. .
Alexandra Johnstone, auteur principal et chercheuse à l'université
d'Aberdeen en Ecosse, suggère qu'un petit déjeuner copieux pourrait, "aider les gens à contrôler leur appétit pour
respecter un régime alimentaire basé
sur les calories.".
La chercheuse a également souligné que les gens sont plus sensibles à l'insuline le matin, ce qui signifie qu'un repas matinal pourrait aider à
réguler les niveaux de sucre dans le sang. .
Cependant, les chercheurs affirment que les résultats des études restent incertains sur l'importance de l'heure des repas
dans la perte de poids.
Environ la moitié des études trouvent un effet de perte de poids et l'autre moitié non. Pour moi, cela suggère qu'il y a probablement un avantage, mais nous devons mener des études encore plus poussées pour le démontrer, Courtney Peterson, professeur associé de sciences de la
nutrition à l'université d'Alabama à Birmingham via NBC