Talking about the Indian diet, roti and rice are the biggest sources of carbohydrates. In almost every household, regular people consume roti and rice. But when it comes to weight loss, people often want to know how much roti should be eaten in a day? So let's know in this video

भारतीय डाइट की बात करें, तो रोटी और चावल कार्बोहाइड्रेट के सबसे बड़े स्रोत हैं। लगभग हर घर में नियमित लोग रोटी और चावल का सेवन करते हैं। लेकिन जब वजन घटाने की बात आती है, तो लोग अक्सर यह जानना चाहते हैं एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए? तो आइए जानते है इस वीडियो में.

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