हम सभी सेब खाने के फायदों से अच्छी तरह परिचित हैं। सेब जितना खाने में स्वादिष्ट होते हैं, उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होते हैं। सेब पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें पोटेशियम, फास्फोरस, मैंगनीज के साथ ही विटामिन सी, विटामिन बी6 और एंटीऑक्सीडेंड्स मौजूद होते हैं। यह न सिर्फ शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करते हैं, बल्कि कई गंभीर रोगों को भी आपसे दूर रखते हैं। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना एक सेब खाने की सलाह देते हैं।वैसे तो सेहत के लिए सेब कई तरह से फायदेमंद होते हैं। लेकिन सेब खाने के बाद कुछ फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए।


We all are well aware of the benefits of eating apples. As much as apples are delicious to eat, they are also beneficial for health. Apples are rich in nutrients. They contain potassium, phosphorus, manganese as well as vitamin C, vitamin B6 and antioxidants. They not only provide adequate nutrition to the body, but also keep many serious diseases away from you. That's why health experts also recommend eating an apple daily. By the way, apples are beneficial for health in many ways. But after eating apple, some foods should be avoided.

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