senam PILATES - Melenturkan otot leher dan Pundak
- 2 tahun yang lalu
Apa Manfaat Rutin Melakukan Senam Pilates :
1. Menguatkan otot inti tubuh.
2. Mengoreksi postur tubuh.
3. Mencegah dan mengurangi rasa sakit dari cedera.
4. Menajamkan fokus.
5. Meningkatkan kualitas seks.
1. Menguatkan otot inti tubuh.
2. Mengoreksi postur tubuh.
3. Mencegah dan mengurangi rasa sakit dari cedera.
4. Menajamkan fokus.
5. Meningkatkan kualitas seks.