To stay fresh throughout the day, it is very important that a good night's sleep is complete and uninterrupted sleep is complete. That is, sleep should not be broken in between and dreams should not come. Because a good night's sleep makes the next whole day better. This makes it easy to complete the work on time and the focus is also good. Now the question arises that what to do at night so that sleep comes early and deep also. So garlic can help you a lot in this work. Here you are being told how to use garlic before sleeping.

दिनभर तरोताजा बने रहने के लिए बेहद जरूरी होता है कि रात की नींद अच्छे से पूरी हो और निर्विघ्न नींद पूरी हो. यानी बीच-बीच में नींद ना टूटे और सपने भी ना आएं. क्योंकि रात की अच्छी नींद अगला पूरा दिन अच्छा बना देती है. इससे समय पर काम पूरे करने में आसान होती है और फोकस भी अच्छा रहता है.अब सवाल यह उठता है कि आखिर रात को ऐसा क्या करें कि नींद जल्दी भी आ जाए और गहरी भी आए. तो इस काम में लहसुन आपकी बहुत मदद कर सकता है. यहां आपको बताया जा रहा है कि सोने से पहले किस तरह लहसुन का उपयोग करना है.

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