Buttermilk enhances the taste of food, but there are many benefits of drinking it. If you consume buttermilk with food, then the nutrition of the food increases. Buttermilk contains vitamins A, B, C, E and K and it is consumed Completes the nutritional deficiencies of the body. The consumption of buttermilk is necessary for those people who have weak ability to fight against diseases. Its healthy bacteria, carbohydrates and lactose increase the body's immunity. Today in this video I will tell you what happens if you drink buttermilk every day.

छाछ खाने के स्वाद को बढ़ाती बल्कि इसे पीने के कई फायदे हैं।आप अगर खाने के साथ छाछ का सेवन करते हैं, तो खाने का पोषण बढ़ जाता है।छाछ में विटामिन ए, बी, सी, ई और के होता है और इसका सेवन शरीर के पोषक तत्वों की कमी पूरी करता है। जिन लोगों में रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर होती है, उन लोगों के लिए छाछ का सेवन जरूरी है। इसके हेल्दी बैक्टीरिया, कार्बोहाइड्रेट और लेक्टोज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। आज इस वीडियो में बताएगे की रोज छाछ पीने से क्या होता है ?

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