Dieters eat more fruits and vegetables. But how and in what form we eat them, it also matters. For example, fresh fruits contain more vitamins or minerals than many-day vegetables or fruits kept in the fridge.

डाइट करने वाले लोग अधिक मात्रा में फल व सब्जियां खाते हैं। मगर इन्हें किस तरह से और किस रूप में खाते हैं, ये भी मायने रखता है। जैसे फ्रिज में रखी कई दिन की सब्जियों या फल से ज्यादा विटामिंस या मिनरल्स ताजे फलों में होते हैं।

#saltsideeffects #excessivesalt #fruitandsalt