Prof. Dr. Günel: "Açık ve bol oksijenli havada spor yapmak mutluluk hormonu için çok önemli"ANKARA Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr.
Prof. Dr. Günel: "Açık ve bol oksijenli havada spor yapmak mutluluk hormonu için çok önemli"
ANKARA Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Uğur Günel, kış aylarının getirdiği psikolojik bunalım ve yorgunluktan çıkarak sağlıklı bir yaşam sürdürülmesi için, "Açık havada yapılan egzersizler ve bol oksijenli havada yapılan egzersizler beyinde serotonin (mutluluk hormonu) sentezini kolaylaştırıp vücuda salınımını sağlar" dedi.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Uğur Günel, mevsimler arası geçişlerde oluşan yorgunluk, bunalım ve yoğun stresten kurtulmanın yollarını açıkladı. Özellikle pandemi ve komşu ülkeler arasındaki savaşın toplumu çok fazla etkilediğini belirten Uğur Günel, mutluluk hormonu olan serotoninin hangi besinlerde bulunduğunu ve bununla birlikte doğru spor yapmanın yollarını anlattı. Haber

https://www.haberler.com/prof-dr-gunel-acik-ve-bol-oksijenli-havada-spor-14830525-haberi/