Pas toujours facile de faire du sport tous les jours, voire toutes les semaines. Entre le travail et la course dans les transports, c’est parfois la galère pour trouver le cours idéal.Pour garder la ligne, le mieux est de faire des petits exercices réalisables n’importe où et dans n’importe quelle tenue.  Staiv, coach sportif à l’Usine, nous donne ses conseils pour renforcçer son dos et ses triceps tout en faisant toujours attention à sa posture.