Pastèque : 5 raisons d’en consommer sans modération !

1) Un fruit gorgé d’eauComposée à 90 % d’eau, la pastèque est le fruit désaltérant par excellence ! Parfaite pour la période estivale, elle permet de s’hydrater et d’éviter les rétentions d’eau.2) Peu sucréeAvec environ 7 g de sucres pour 100 g, la pastèque est faible en calorie et procure une sensation de satiété. Idéal pour soigner sa ligne !3) Excellente pour le coeurSa consommation régulière maintient la pression sanguine et prévient des maladies cardio-vasculaires. De plus, elle est une source importante de vitamine C4) Riche en antioxydantsLa pastèque est un fruit riche en antioxydants. Son fort apport en lycopène renforce le système immunitaire et aide à lutter contre l’endommagement des cellules5) Elle évite les crampesLa pastèque est d’une grande aide pour toutes les personnes sportives. Sz forte quantité de potassium et de vitamine B6 permet de mieux absorber les protéines et ainsi éviter les crampesRafraîchissante et délicieuse, la pastèque a tout bon !