रात भर बदलनी पड़ रही हैं करवटें, इन खतरनाक चीजों को खाना तुरंत कर दें बंद |Foods Affect Sleep

रात को नींद उड़ने की एक वजह रात भर फोन में लगे रहना तो दूसरी वजह ऑफिस का काम भी है. लेकिन, इसके साथ ही सोने से पहले कुछ ऐसे फूड्स भी है जिनकी वजह से आपकी नींद ((Foods to avoid before bed)) का नुकसान होता है. इन फूड्स को रात को सोने से पहले खाना नजरअंदाज करना चाहिए वरना रात भर करवटें (foods affect sleep) बदलना पड़ता है. 
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