डायबिटीज (diabetes) वालों को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फ्रूट्स और वेजिटेबल्स (fruits and vegetables) शामिल करने चाहिए. लेकिन, सर्दियों का मौसम है तो सभी फायदेमंद चीजें तो बाजार में मिलना मुश्किल है. लेकिन, नुकसान देने वाली सब्जियों और फलों का तांता लगा हुआ है. इसलिए, आज हम आपको ऐसे ही कुछ फ्रूट्स और वेजिटेबल्स की लिस्ट बताने जा रहे है. जिनसे दूरी बनाना बेहद जरूरी है क्योंकि विंटर में कई ऐसे फूड्स मिलते हैं जिनमें शुगर की क्वांटिटी (sugar level) काफी ज्यादा होती है. 
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