एड़ी दर्द के कई अलग-अलग कारण हैं, इसलिए इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। एड़ी भार वहन करने वाली हड्डी है। घर पर नंगे पांव चलने, डेस्क पर खड़े होने या फिर शुरुआत में दौड़ने के कारण एड़ी में दर्द की समस्या होती है। इसका सही समय पर अगर इलाज ना किया जाय तो तकलीफ बहुत ज्यादा बढ़ जाने की संभावना रहती है। जब एड़ी के तल की मांसपेशियों में सूजन हो जाता है, तो इसे तल का फैस्कीटिस कहा जाता है, और यह सुबह में उठने के चलने में दर्द का सबसे आम कारण है। जब बार-बार खिंचाव के कारण मांसपेशियां क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो डॉक्टर इसे प्लांटर फैसिओसिस कहते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस पैर के तल पर, पैर की उंगलियों से एड़ी तक के मोटे टिशु में हुआ सूजन है। यह आमतौर पर सुबह या लंबे समय तक आराम करने के बाद चलने पर एड़ी में तेज, चुभने वाला दर्द होता है। ज्यादातर एड़ी का दर्द आराम करने और सही दिनचर्या अपनाने से ही कुछ समय में ठीक हो जाते हैं लेकिन अगर आपका दर्द ज्यादा समय तक बना रहे तो इन नुस्खों को अपनाने से आपको एड़ी के दर्द में आराम मिल जाएगा।

#SubahUthateHiEdiMeDardKyuHotaHai