सभी डाइटीशियन्स की यही सलाह होती है कि सर्दियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्ज़ियों का सेवन ज़रूर करें। यह सब्ज़ियां ठंड के मौसम में आपके शरीर को कई तरह का पोषण देने के साथ इम्यूनिटी को भी मज़बूत करती है। खासतौर पर पालक कई गुणों से भरपूर होती है, जो आपकी सेहत को फायदा पहुंचाती है। हालांकि, यह हर किसी के लिए फायदेमंद साबित नहीं होती। इसलिए पालक के सेवन से पहले यह जानना ज़रूरी है कि किन लोगों को इसे नहीं खाना चाहिए।


The advice of all dieticians is to consume green leafy vegetables during the winter season. These vegetables also strengthen immunity along with providing many types of nutrition to your body during the cold season. Especially spinach is full of many properties, which benefit your health. However, it does not prove beneficial for everyone. Therefore, before consuming spinach, it is important to know which people should not eat it.


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