SOMMEIL - “C’est époustouflant”. Si vous multipliez les nuits blanches, vous êtes certainement à la recherche de la moindre astuce pour vous aider à enfin trouver le sommeil. Vous êtes alors sûrement tombé sur une vidéo TikTok du préparateur physique canadien Justin Agustin.

Dans un contenu publié le 19 janvier, il explique à sa communauté comment trouver le sommeil en moins de deux minutes tous les soirs. Justin Agustin est tombé sur cette pratique en se concentrant sur la préparation physique et mentale au sein de l’armée. “Cette technique a été développée par les militaires pour aider les soldats à s’endormir n’importe où et n’importe quand sur les champs de bataille”, précise-t-il dans l’introduction de sa vidéo. Il explique ensuite comment procéder.