Both figs and raisins are rich in nutrients. Figs are rich in protein, fiber, vitamin A, vitamin B and vitamin C, potassium, calcium and magnesium. Apart from this, raisins are also a good source of protein, fiber, iron, potassium, copper, vitamin B6 and manganese. If these two are consumed together, then many types of health problems can be overcome.

अंजीर और किशमिश दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अंजीर (anjeer benefits) में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है। इसके अलावा किशमिश (raisins benefits) भी प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, कॉपर, विटामिन बी6 और मैंगनीज का अच्छा सोर्स है। अगर इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाए तो, कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं।

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