Diabetes or diabetes has become the most common disease today. Till a few years ago, diabetes was considered a genetic disease, but due to changing lifestyle, it has now been included in the lifestyle disease category. When the amount of insulin in the body starts making less then the chances of getting diabetes increases. Although there is no cure to eliminate this disease from the root, but diabetes can be kept under control through changes in your diet and exercise. Patients with diabetes are often worried about what to eat or what not to eat. Even diabetic patients remain in doubt about eating peanuts. In fact, they are afraid that their sugar will increase due to the consumption of peanuts. But let us tell you that peanuts are considered better for diabetic patients in healthy food. Recent research also says that if peanuts are eaten properly, then many benefits are available.

डायबिटीज या मधुमेह आज सबसे कॉमन बीमारी बन चुकी है. कुछ साल पहले तक डायबिटीज एक अनुवांशिक रोग माना जाता था लेकिन बदलती जीनवशैली के कारण अब यह लाइफस्टाइल डिजीज कैटेगरी में शामिल हो गया है. जब बॉडी में इंसुलिन की मात्रा कम बनने लगती है तो डायबिटीज के होने की संभावना बढ़ जाती है. हालांकि इस बीमारी को जड़ से खत्म करने का कोई इलाज नही है लेकिन अपने खानपान में बदलाव और व्यायाम के जरिए डायबिटीज को नियंत्रित रखा जा सकता है. डायबिटीज वाले रोगी अक्सर इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि वह क्या खाएं या क्या न खाएं. मूंगफली खाने को लेकर भी डायबिटीज के मरीज शंका में रहते हैं. दरअसल उन्हें डर रहता है कि मूंगफली के सेवन से उनकी शुगर बढ़ जाएगी. लेकिन आपको बता दें कि हेल्दी फूड में डायबिटीज के रोगियों के लिए मूंगफली को बेहतर माना गया है. ताजा शोध भी कहता है कि अगर मूंगफली को सही प्रकार से खाया जाए तो इसके अनेकों फायदे मिलते हैं.

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