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Mali
  • il y a 3 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Wednesday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Abs de ce mercredi matin. Bon challenge !
—
SAVE This Abs Workout
1. Bench Crunches - 20reps.

2. Bicycle Crunches - 40 (20 each side)

3. Leg Raises - 20reps.

4. Heel Touch Crunches - 20reps.

5. Elbow to Alternate Knee Crunch - 20 reps each side
—
Complete 3 Cycles Rest 15 seconds between exercises, rest 2-3 minutes between Cycles
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#wednesday #abs #challenge #malidatoussaid

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