كي لا تندم بعد الانفعال .. كيف تتعامل مع المواقف المستفزة بحكمة و تسيطر على غضبك ؟

#علم_نفس #السيطرة_على_الغضب
يدفعنا الغضب غالبًا إلى التصرّف بسلوكيّات نندم عليها لاحقًا، إذ انها تلحق الضرر بنا أو بأشخاص آخرين. لكنّنا وبعد فوات الأوان، نشعر بالحيرة اتجاه كيفيّة تفريغ الغضب، الذي تتسبّب به بعض المواقف المستفزّة.
ولأن الأطفال شديدو التأثّر بسلوكيّاتنا، تتحدّث المعالجة النفسيّة ديالا العيتاني في هذه المقابلة، عن كيفيّة فهم الغضب كشعور إنساني، وتقدّم بعض النصائح والإرشادات التي تساعد في التغلّب على هذه المشاعر، وفي التعامل معها بحكمة داخل المنزل وخارجه..