تمارين كارديو من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية .. ابدأ يومك بنشاط واحرق الدهون مع مايا زيدان
- 3 years ago
#تمارين_رياضية #تقوية_عضلة_القلب #حرق_الدهون
لا تنحصر فوائد التمارين الرياضيّة بحرق الدهون فقط، بل تساهم في علاج بعض الأمراض النفسيّة والجسديّة. تقدّم المدربة مايا زيدان في هذا الفيديو، بعض الحركات والتمارين التي يمكنك ممارستها في المنزل، دون الحاجة لامتلاكك معدات رياضية.
لا تنحصر فوائد التمارين الرياضيّة بحرق الدهون فقط، بل تساهم في علاج بعض الأمراض النفسيّة والجسديّة. تقدّم المدربة مايا زيدان في هذا الفيديو، بعض الحركات والتمارين التي يمكنك ممارستها في المنزل، دون الحاجة لامتلاكك معدات رياضية.