बरसात के मौसम में बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है और हमें विशेष खान पान की हिदायत हर जगह से मिलती है. स्वास्थ्य की दृष्टि से इस मौसम को विशेषज्ञ बीमारियों के लिए काफी संवेदनशील माना जाता है. सूक्ष्म जीवों के लिए यह मौसम अनुकूल होता है और आसानी से ये हमारे स्‍वास्‍थ्‍य को प्रभावित कर सकते हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि मानसून के मौसम में हेल्‍दी रहने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक रखना बहुत जरूरी है और इसके लिए संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए. खास बात यह भी है कि हरी सब्जियों जैसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्‍हें इस मौसम में खाने से मनाही कर दिया जाता है. तो आइए जानते हें कि मॉनसून में किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों को खाने से बचना चाहिए.

The chances of diseases increase during the rainy season and we get instructions from everywhere about special food and drink. From the point of view of health, this season is considered very sensitive to specialist diseases. This season is favorable for micro-organisms and they can easily affect our health. Experts say that it is very important to keep your immune system healthy to stay healthy during the monsoon season and for this a balanced diet should be consumed. The special thing is that there are many foods like green vegetables, which are forbidden to eat in this season. So let us know which things should be consumed in monsoon and which things should be avoided.

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