We all know how important food is for our health. When you eat anything, in some cases it is as important as what and when we are eating. Usually people wake up in the morning and eat anything on an empty stomach. For example, as breakfast, the first choice of people is orange juice, bread. But is it really healthy to eat it first thing in the morning?

भोजन हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी है, हम सभी को पता है। जब आप कुछ भी खाते हैं, तो कुछ मामलों में यह उतना ही जरूरी होता है, जितना जरूरी यह कि हम क्या और कब खा रहे हैं। आमतौर पर लोग सुबह उठकर खाली पेट कुछ भी खा लेते हैं। जैसे नाश्ते के रूप में लोगों की पहली पसंद ऑरेंज जूस, ब्रेड होती है। लेकिन क्या वास्तव में यह सुबह सबसे पहले खाने के लिए हेल्दी हैं।

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