In today's fast-paced life, it is very important for every person to be healthy. This is also because the way diseases are coming nowadays, they are dangerous for humans. At the same time, our diet also plays an important role in keeping us healthy. We consume many vegetables, one of which is potato. It is used in almost all vegetables. Potato is a storehouse of many nutrients like vitamin-C, iron, manganese, B complex, phosphorus. Therefore, by consuming potatoes, it gives many benefits to our body, but do you know that there are some people who should avoid the consumption of potatoes due to their diseases? Maybe not, so let's know about them.

आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में हर एक व्यक्ति को स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। ऐसा इसलिए भी क्योंकि आजकल जिस तरह से बीमारियां आ रही हैं, वे इंसानों के लिए खतरनाक है। वहीं, हमारा खानपान भी हमें स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। हम कई सब्जियों का सेवन करते हैं, जिसमें से एक है आलू। इसका इस्तेमाल लगभग सभी सब्जियों में किया जाता है। आलू में विटामिन-सी, आयरन, मैगनीज, बी कॉम्पलेक्स, फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्वों का भंडार होता है। इसलिए आलू का सेवन करने से ये हमारे शरीर को कई फायदे देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें अपनी बीमारियों के कारण आलू के सेवन से बचना चाहिए? शायद नही, तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।

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