Con esta sesión de Hatha Yoga Flow, de ToGoGym by Zagros entrenarás la mente a través del cuerpo. Mediante las posturas, la respiración adecuada y la concentración alcanzarás el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. En este video encontrarás posturas para diferentes niveles, así que si eres principiante no dudes en animarte. 
Lo ideal es que busques un lugar tranquilo y realices cada postura con atención plena, para que consigas relajarte. Trabajarás el equilibrio, la fuerza, la torsión y la relajación. Una combinación que te llenará de energía. ¡Cuando lo pruebes, querrás repetir!