Covid-19, having wreaked havoc on the entire world, has caused stress and anxiety among patients as well as the ones who are trying hard every day to escape the clutches of the virus. The disease and the Covid-induced isolation are not only affecting patients' physical health but also taking a toll on their emotional health. Now with a third wave expected soon, the only option we are left with is to put our health before everything else. The International Day of Yoga, observed worldwide on June 21 every year, aims at spreading awareness about the benefits of yoga. Watch the Video and Learn Basic and Easy Yoga Exercises before third wave covid 19.

योग को अक्सर लोग केवल आसन या एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि समझने की कोशिश करते हैं। हालांकि, सही अर्थों में देखा जाए तो योग मन, आत्मा और शरीर को संतुलित करने की एक प्रक्रिया है। जिसमें अपने शारीरिक अंगों को आसन के माध्यम से मजबूत बनाकर मनुष्य मन और आत्मा के बीच संतुलन बिठाने का प्रयास करता है। योग और ज्योतिष प्राचीन भारत की वह विद्याएं हैं जिन्हें आज भी प्रासंगिक माना जाता है । वीडियो में जानें योगा का सबसे आसान अभ्यास जिसे कोरोना की तीसरी लहर से पहले आप सभी के लिए जरूर है ।

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