Dehydration is one of the biggest problems in summers. Due to lack of water, you can have skin problems, heat stroke, kidney or liver failure, and water retention. To avoid all these problems, it is very important to stay hydrated. Basically the problem is when people don't even know when they are getting dehydrated and how they can fix it. To check whether the body is hydrated or not, we are telling you a simple way, with the help of which you can find out through the dehydration test sitting at home whether your skin and body need water or not.

गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक सबसे बड़ी समस्‍या होती है। पानी की कमी के वजह आपको स्किन प्रॉब्लम्स, हीट स्ट्रोक, किडनी या लिवर का ठीक तरह से फंक्शन न करना, वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है। इन सभी समस्‍याओं से बचने के ल‍िए आपका हाइड्रेड रहना बेहद जरुरी है। असल में दिक्‍कत तब होती है जब लोगों को मालूम ही नहीं चलता है क‍ि कब वो डिहाइड्रेट हो रहे हैं और कैसे वो इसे सुधारें। बॉडी हाइड्रेड है या नहीं इसे जांचने के ल‍िए हम आपको एक आसान सा तरीका बता रहे है जिसकी मदद से आप घर बैठे डिहाइड्रेशन टेस्ट के जरि‍ए से मालूम कर सकते है आपकी स्किन और शरीर को पानी की जरूरत है या फिर नहीं है।

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