These adversity of Corona have well explained to us the importance of strong immunity. Right now everyone is using immunity enhancing measures. Health experts say that medicines, vitamin pills and supplements are not needed to increase immunity. You can easily strengthen your immunity by eating nutritious food daily. In this regard, diet and nutrition experts say that the time and manner of eating also have an effect on your health. Some things benefit more on an empty stomach, then some should be consumed after eating.

कोरोना की इन विपरीत परिस्थितियों ने हमें मजबूत इम्यूनिटी के महत्व को अच्छी तरह से समझा दिया है। इस समय सभी लोग इम्यूनिटी बढ़ाने वाले उपायों को प्रयोग में ला रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए दवाइयों, विटामिन की गोलियों और सप्लीमेंट्स की जरूरत नहीं है। रोजाना पौष्टिक भोजन से भी आप अपनी प्रतिरक्षा को आसानी से मजबूत कर सकते हैं। इस संबंध में आहार और पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि खाने के समय और तरीके का भी आपकी सेहत पर असर पड़ता है। कुछ चीजें खाली पेट ज्यादा फायदा करती हैं तो कुछ को खाने के बाद सेवन करना चाहिए।

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